Leve suas rotina de práticas para dentro da sua casa
O yoga é um conhecimento poderoso. Uma ferramenta de elevação da consciência.
Aprenda as técnicas corporais, respiratórias, de meditação e muito mais sem sair de casa com as aulas de yoga online do Prána.
1 ANO DE AULAS DE YOGA
Parcelado em até 12x de:
R$ 39,90
Mais de 4.000 alunos
mudando suas vidas
Carolina Pinez
"As aulas do Prána Yoga não perdem das práticas em escolas convencionais, a principal diferença é o valor muito mais acessível e o fato de você poder fazer no conforto da sua casa e não ter medo de parecer "inferior" aos avançados. No Prána a gente se sente a vontade pra cair, desequilibrar, sentir dor... E isso fez com eu evoluísse a cada semana de prática."
Priscila Ferrari
"Comecei há aproximadamente 6 meses, o principal motivo foi devido a fortes dores nas costas. Me surpreendi com os benefícios, pois hoje estou muito mais flexível, as dores nas costas passaram e me sinto mais tranquila e com autocontrole sobre minhas emoções diante as dificuldades da vida."
Gustavo Freire
"Depois que comecei a praticar com o Prána percebi mudanças significativas na minha vida, passei a ter mais disposição, senti que meu corpo passou a ter outras necessidades como a de uma alimentação mais saudável e passei a perceber que a pratica do yoga vai além do cuidado com o corpo, sendo muito importante para a mente."
Aprenda a
praticar yoga
Metodologia simplificada para você aprender as técnicas básicas do yoga e com o tempo evoluir nas práticas.
Vasto catálogo
de técnicas
Você vai aprender a executar as técnicas corporais (ásanas), respiratórias (pránayámas), de meditação, kriyas, bandhas, mantras e outras técnicas do yoga.
Meditações guiadas
Mais de 100 áudios de meditações guiadas para você fazer em qualquer lugar e quando quiser.
Acesso a materiais de apoio
Você também terá acesso a materiais que vão ajudar você a ter uma compreensão mais profunda sobre as técnicas praticadas durante as aulas.
Comunidade de yoga
Os alunos do Prána tem acesso a Sala de Prática, um espaço para discussões, tirar dúvidas e colaborar com o desenvolvimento pessoal de cada integrante da nossa comunidade.
Conteúdo das aulas
As aulas do Prána são divididas em três módulos:
Ády: fundamentos da prática do Yoga, uma preparação para todas as técnicas que você vai praticar durante as aulas.
Súrya: expansão das suas capacidades físicas, proporcionando uma vida com mais vitalidade e saúde.
Prána: foco na respiração e na meditação, desenvolvendo mais controle sobre suas emoções.
Faça uma aula experimental
Está em dúvida se vale a pena? Faça a primeira aula do módulo Ády e experimente a metodologia do Prána.
Meditações guiadas
Além das aulas, você terá acesso a meditações guiadas em áudio. São mais de 100 áudios organizados por temas como estresse, foco, relaxamento, felicidade, para dormir, respiratórios e sons para meditar. Assim você pode escolher a meditação que mais faz sentido para o momento do seu dia e da sua vida.
Carlos Guaragna
Criador e professor do Prána
"Acredito que todas as pessoas têm a disposição o que precisam para sentir-se felizes: elas mesmas. De forma paradoxal, a felicidade aqui não é um sonho conquistado, nem um desejo saciado. É sentir-se parte do todo e despertar um sentimento positivo de carinho e amor por aqueles que nos cercam: isto é felicidade. Quando um leigo olha de fora algumas posições, respiratórios e relaxamento (que fazem parte de uma prática ritual de Yoga), não faz ideia do que isto pode repercutir na percepção do praticante com relação ao universo à sua volta. Até você viver tudo isto, é apenas uma crença. Mas eu sei que o Yoga pode modificar a vida de qualquer um para melhor, porque eu vivi e vivo isto a cada dia e quero que você também vivencie. E o objetivo de tudo isso? Aumentar a consciência das pessoas através do Yoga. Vamos nessa?"
Matriculando-se no Prána você ganha ainda mais!
O Prána faz parte do Autoridade Fitness, um aplicativo desenvolvido para levar mais saúde e bem-estar para a sua vida. Por isso, ao matricular-se no Prána você tem acesso a todos os conteúdos que estão lá dentro.
+ Acesso ao programa de reeducação alimentar do Autoridade Fitness
+ Acesso aos treinamentos funcionais do Xtreme21 com Sérgio Bertoluci
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Assinando o Prána você terá a um direito a um período de teste estendido de forma excepcional. Se durante os primeiros 30 dias você não gostar ou não se adaptar, pelo motivo que for, é só mandar um email que devolvemos todo o seu dinheiro.
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Você esperou o ano todo pra cuidar do seu corpo e mente e ter mais qualidade de vida, nós ainda vamos te dar um empurrãozinho.
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