Transforme sua vida com o yoga 

O yoga é um conhecimento poderoso. Uma ferramenta de elevação da consciência.

Aprenda as técnicas corporais, respiratórias, de meditação e muito mais com as aulas de yoga online do Prána.

QUERO PRATICAR YOGA

1 ANO DE AULAS DE YOGA
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Mais de 1.600 alunos
mudando suas vidas

Carolina Pinez

"As aulas do Prána Yoga não perdem das práticas em escolas convencionais, a principal diferença é o valor muito mais acessível e o fato de você poder fazer no conforto da sua casa e não ter medo de parecer "inferior" aos avançados. No Prána a gente se sente a vontade pra cair, desequilibrar, sentir dor... E isso fez com eu evoluísse a cada semana de prática." 

Priscila Ferrari 

"Comecei há aproximadamente 6 meses, o principal motivo foi devido a fortes dores nas costas. Me surpreendi com os benefícios, pois hoje estou muito mais flexível, as dores nas costas passaram e me sinto mais tranquila e com autocontrole sobre minhas emoções diante as dificuldades da vida." 

Gustavo Freire

"Depois que comecei a praticar com o Prána percebi mudanças significativas na minha vida, passei a ter mais disposição, senti que meu corpo passou a ter outras necessidades como a de uma alimentação mais saudável e passei a perceber que a pratica do yoga vai além do cuidado com o corpo, sendo muito importante para a mente." 

TAMBÉM QUERO SER ALUNO

Aprenda a 
praticar yoga

Metodologia simplificada para você aprender as técnicas básicas do yoga e com o tempo evoluir nas práticas. 

Vasto catálogo 
de técnicas

Você vai aprender a executar as técnicas corporais (ásanas), respiratórias (pránayámas), de meditação, kriyas, bandhas, mantras e outras técnicas do yoga.
 

Meditações guiadas

Mais de 100 áudios de meditações guiadas para você fazer em qualquer lugar e quando quiser. 

Acesso a materiais de apoio

Você também terá acesso a materiais que vão ajudar você a ter uma compreensão mais profunda sobre as técnicas praticadas durante as aulas. 

Comunidade de yoga

Os alunos do Prána tem acesso a Sala de Prática, um espaço para discussões, tirar dúvidas e colaborar com o desenvolvimento pessoal de cada integrante da nossa comunidade.  

QUERO ME MATRICULAR

Conteúdo das aulas

As aulas do Prána são divididas em três módulos: 

Ády: fundamentos da prática do Yoga, uma preparação para todas as técnicas que você vai praticar durante as aulas. 

Súrya: expansão das suas capacidades físicas, proporcionando uma vida com mais vitalidade e saúde. 

Prána:  foco na respiração e na meditação, desenvolvendo mais controle sobre suas emoções. 

Faça uma aula experimental 

Está em dúvida se vale a pena? Faça a primeira aula do módulo Ády e experimente a metodologia do Prána.

GOSTEI! QUERO ASSINAR

Meditações guiadas

Além das aulas, você terá acesso a meditações guiadas em áudio. São mais de 100 áudios organizados por temas como estresse, foco, relaxamento, felicidade, para dormir, respiratórios e sons para meditar. Assim você pode escolher a meditação que mais faz sentido para o momento do seu dia e da sua vida. 

Carlos Guaragna
Criador e professor do Prána

"Acredito que todas as pessoas têm a disposição o que precisam para sentir-se felizes: elas mesmas. De forma paradoxal, a felicidade aqui não é um sonho conquistado, nem um desejo saciado. É sentir-se parte do todo e despertar um sentimento positivo de carinho e amor por aqueles que nos cercam: isto é felicidade. Quando um leigo olha de fora algumas posições, respiratórios e relaxamento (que fazem parte de uma prática ritual de Yoga), não faz ideia do que isto pode repercutir na percepção do praticante com relação ao universo à sua volta. Até você viver tudo isto, é apenas uma crença. Mas eu sei que o Yoga pode modificar a vida de qualquer um para melhor, porque eu vivi e vivo isto a cada dia e quero que você também vivencie. E o objetivo de tudo isso? Aumentar a consciência das pessoas através do Yoga. Vamos nessa?" 

Matriculando-se no Prána você ganha ainda mais!

O Prána faz parte do Autoridade Fitness, um aplicativo desenvolvido para levar mais saúde e bem-estar para a sua vida. Por isso, ao matricular-se no Prána você tem acesso a todos os conteúdos que estão lá dentro. 

Acesso ao programa de reeducação alimentar do Autoridade Fitness
Acesso aos treinamentos funcionais do Xtreme21 com Sérgio Bertoluci
Acesso a EVO4 método de emagrecimento pensado para mulheres
Acesso a Donna Fit: exercícios para glúteos, abdômen e pernas

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Garantia de Satisfação

Assinando o Prána você tem direito a um período de teste. Se durante os primeiros 07 dias você não gostar ou não se adaptar, pelo motivo que for, é só mandar um email que devolvemos todo o seu dinheiro.

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